Fler smarriga smoothies

Jag har själv provat mig fram till vad jag tycker smakar bra. Tips och idéer har jag hämtat från böcker och från internet, men det är mina egna blandningar.

Skiva och hacka grönsakerna, späd med vatten till lagom konsistens.

Dom tjocknar gärna när dom har stått ett tag i kylen, då brukar jag blanda 
ut med lite vatten och röra om så det blir lagom tjockt.

Jag har dessutom alltid i lite ingefära i alla mina smoothies 
samt lite pressad citronsaft.

Smoothie med apelsin och ruccolasallad

4 apelsiner

Två nävar ruccola

Citronsaft

Fryst mango 
Späd med vatten

Lila bärsmoothie

Grönt äpple

En banan

Ruccolasallad

Fryst bärblandning  med goji, havtorn, blåbär,
björnbär, tranbär,  röda vinbär

Citronsaft

Späd med vatten

Lila smoothie med banan

Päron

Ruccola

Spenat

Psysalis 5-6 st.

Fryst bärblandning (se recept på lila smoothie)

Styckfrysta bananskivor ca 1/2 banan

Späd med vatten

Gul morgonkick

Två apelsiner

Saften av en citron

5-6 psysalis

Fryst mango

Späd med vatten

Gröna smoothies och juicer

Nu känner jag att det är på sin plats med lite grön detox.

Ibland är skönt att rensa ur systemet när man känner att man varit onyttig ett tag.

Dessa recept har jag hittat i en bok om raw food, men ändrat lite efter eget tycke och smak, samt vad jag har hemma.

Skiva och hacka grönsakerna, späd med vatten till lagom konsistens.

Dom tjocknar gärna när dom har stått ett tag i kylen, då brukar jag blanda ut med lite vatten och röra om så det blir lagom tjockt.

En näve spenat

En avocado

Ett päron

Selleri 2-3 själkar

Citronsaft

Ingefära 1 cm

Chiafrön ca. 1 msk

Jag har försökt att dricka dessa i minst tre dagar. 

Ibland kompletterar jag med en grönsallad till lunch.

En näve grönkål och/eller ruccola

En fänkål

Ett päron

Selleri 2-3 själkar

Citronsaft

Chiafrön ca. 1 msk

Ingefära ca 1 cm.

Grönt är skönt.
Grön mugg med örtte och armband jag gjort själv.